【停經】2.每天運動，走路、慢跑、騎車、跳繩、跳舞或酒店經紀游泳等，都是適合停經婦女的運動要小心避開4.穿著多層酒店工作衣服，以便於在皮膚發熱時可脫下，待症狀消失後再穿回酒店打工5.穿透氣涼爽的衣服6.少量多餐，以利身體調節體溫7.多酒店兼職補充水份8.減少咖啡因的攝取，以免刺激荷爾蒙，誘發皮酒店經紀膚發熱9.限制酒精攝取量     酒店工作 10.避免熱氣及高溫11.持續性生活，如果有困難，酒店打工應與伴侶溝通，一起解決，或使用輔助工具
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